养生馆加盟教您三种有效祛湿的小妙招

  益灸堂养生馆加盟说说湿气不管是内湿还是外湿,总是喜欢暗箭伤人。

  益灸堂养生加盟说说湿气不管湿还是外湿,总是喜欢暗箭伤人。现代人对湿邪往往是无知无觉的,长时间居住在四季不分明的房间里。压力大,不爱运动,汗液排不出,是现代人体湿邪越来越重。

  越来越多的人喜欢宅在里。天气热的时候吹空调,天气冷的时候烧暖气。久而久之,皮肤的开合功能有所下降,抵御外邪的能力越来越差。该出汗的时候不出汗,不该出汗的时候狂出汗。阳气外出,藏不住精气,湿邪外长驱直入。再就是三餐不规律,经常用零食充当正餐。这些都会导致各种毒素淤积在体内。

  久而久之就会发现,身材开始走样,胖就胖吧,还胖在特别不容易减肥的肚子上;脸上油光闪闪,脸色发黄,没有光泽,眼睛也肿成了泡泡,特别爱累。就是这些都是内湿的表现,确切说是痰湿。同时需要注意,熬夜也是湿邪留恋的一大原因。

  长长说养生,很多人会不屑一顾。你要知道,能流传千古的养生方法一定有它珍贵价值的。早晨散散步,睡洗洗脚这是乾隆皇帝89岁长寿的养生方法。

  方法:40度左右热水,双脚放入浸泡,等双脚浸泡五分钟后,双手食指中指无名指三只平行交替按摩双脚涌泉穴各60下,在用双手拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20下。每次泡脚15~20分钟为宜。

  湿邪的特点是容易往下走,我们传统泡脚是以帮助脚打败湿邪的,双脚分布的六大经脉与肝、脾、胃、肾等脏腑关系紧密,经常泡脚对于健脾是非常好的。脾胃功能好了,湿邪自然被击退。

  比如,脾胃消化不好,引发的湿气(类似于一个发电站只能接纳1万立方米的水流,结果有一部分水坝坏了,只能接纳5千立方米了,现在来的还是么多水,但承接无力,结果水漫金山了),一般会有腹胀/呕吐/泄泻/口粘/疲倦/吞酸的症状,我们需要用什么方案?

  4、湿气重浊,如果在体内纠缠已久,已经在各个局部开始损伤身体,需要开门逐寇、可解表逐湿的药物,比如防、藿香、苏叶、白芷;那么暑湿气候生成的表湿症、或体内湿热内郁而成的病症呢?

  若表湿,有头疼/身重/午后发热/胸闷不饿等一些症状;内湿兼有则出现心烦/满闷/郁热等症状;如果湿气走到了下焦位置,则有小便黄赤而少/大便溏薄的情况。

  在治法上,注意:1、湿气重浊粘滞,阻滞气机,而湿热一病,使得身体的各项机能都无法正常运转,吃不下饭、呼吸不舒、口粘无味、胸满胀烦、小便短少都是气机不畅的表现,这个时候,需要打通身体上下交通的要道,让气机可上下畅行,气行则湿退,所以,要开宣肺气,疏解脾胃交通,通膀胱气口,身体从上至下,有了一套气机畅行的道路,就可驱逐湿气;

  2、既然是湿热,即有湿的特点,又有热的一面,需苦寒泻下的药物,比如大黄;3、需要理气的药物(见上文分析);

  4、需要补气血的药物,因为湿热即久,气血受伤,加之燥湿药物,也伤气血,比如党参、山药、白术、当归之类;更多的情况,不在这里细讲,我只是要传达,祛湿不是某某药一加进去,就腐朽化神奇的事情。

  1、健脾渗湿,可用茯苓 薏苡仁;2、行气利湿,可用陈皮加强行气;3、宣气祛湿,可用紫苏;4、健脾祛湿,可加生姜红枣炒麦芽白扁豆;以上方法,是括了一个完整的中医经典的祛湿思路在里面,效果当然比自己随便用一个药物效果会好得多。