祛湿健脾美容养颜春天应该吃的6款养生汤!

祛湿健脾美容养颜春天应该吃的6款养生汤!

  春季养生以养肝、祛湿、健脾为主,所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。

  春季养生以养肝、祛湿、健脾为主,所以春季养生汤煲汤食谱也要以为好。下面小编为您介绍6道春季祛湿汤食谱,帮你养好身体!

  【做法】赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便

  5个小时。

  【食材】炒扁豆30克,芡实、淮山各50克(中药店有售),笋壳鱼1~2条(约500克),生姜3片,猪瘦肉100克。

  【做法】各药材洗净,稍浸泡;笋壳鱼宰洗净,可慢火煎至微黄,亦可不煎;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入约10碗清水,武火煲沸后改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

  【食材】淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

  【功效】淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾,薏米去湿。芡实与淮山比较,两者都能健脾,淮山补益力较强,芡实固涩力较好。

  【食材】胡椒根40~60克(中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。

  【做法】各物分别洗净。陈皮去瓤;猪肚反转,用生粉揉擦洗净,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。

  【做法】各物分别洗净。竹蔗开边、切段;马蹄去皮切对半(或不去皮拍裂);红萝卜刮皮切段;鲜茅根切段。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火滚沸改文火煲1小时即可(或下少许冰糖)。

  天气网提供全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询 温馨提示:据来源中国气象局,仅供参考